take care of your heart
Ein Raum für dich. Zwischen Terminen, Aufgaben und ständiger Erreichbarkeit vergessen wir oft, wie es sich anfühlt, einfach nur da zu sein. Ich schaffe Räume, in denen genau das wieder möglich wird – fernab vom Alltag, umgeben von Ruhe, Natur und echter Verbindung.
Hier geht es nicht um Perfektion oder darum, etwas zu erreichen. Es geht um Präsenz – um das Ankommen bei dir selbst, im eigenen Tempo. Durch Yoga, bewusstes Atmen und ehrlichen Austausch darfst du langsamer werden, deinen Körper neu kennenlernen und deinen Gedanken Raum geben. Ich glaube an die heilende Kraft von Bewegung, Stille und Gemeinschaft – und daran, wie viel Stärke entsteht, wenn Menschen einander wirklich zuhören.
Du brauchst nichts außer der Offenheit, dich auf diesen Moment einzulassen. Hier ist Platz für dich – für deine Fragen, deine Ruhe und deine Entwicklung. Nimm dir diese Zeit. Sie gehört dir.
Frauen Yoga Retreat
Echt. Verbunden. FEEL IT. SPEAK IT. LIVE IT.
Vielleicht funktionierst du. Erfüllst Erwartungen und hältst alles zusammen. Doch tief in dir wächst die Sehnsucht, wieder zu spüren, was wirklich deins ist. Dich ehrlich auszudrücken. Beziehungen zu leben, die sich leicht, echt und verbunden anfühlen.
Dieses Retreat ist eine Einladung, genau dort anzukommen.
Drei Tage, um deinen Körper zu spüren. Deine Intuition. Deine Bedürfnisse. Durch achtsame Bewegung, Stille und bewusste Präsenz löst du dich vom Denken.
Drei Tage, um den Mut zu finden, deine Wahrheit auszusprechen. Lerne, Grenzen liebevoll zu setzen, deine Bedürfnisse zu kommunizieren und deiner eigenen Stimme zu vertrauen.
Drei Tage, um echte Verbindung zu erleben. Mit dir selbst und mit anderen Frauen. Nimm Vertrauen und Klarheit mit in deinen Alltag und beginne, dein Leben aus deiner Wahrheit heraus zu gestalten.
Ein Retreat für Frauen, die spüren: es darf wieder echt werden.
Freue dich auf
• Asanapraxis, Paranayama & Meditation
• Lagerfeuer & Mantrasingen
• Sauna-Ritual & Zeit in der Natur
• Ehrlicher Austausch, Reflexion & Gemeinschaft
• vegane ayurvedische Vollverpflegung
Verbindung beginnt dort, wo Echtheit erlaubt ist.
06 - 08 November 2026 | Retreat- & Seminarhaus Karuna in Wolfach/Schwarzwald | Yoga & Verpflegungs-Paket 525€
Workshops | Women Circles
Verspürst du manchmal auch das große Bedürfnis, dich so zeigen zu dürfen, wie du bist? Deine Rollen abzulegen, dich zu öffnen und alle Themen, die dich beschäftigen, laut auszusprechen? Wünschst du dir mehr Verbindung, eine Gruppe voller Gleichgesinnten, die dir völlig wertfrei begegnen und einfach zuhören?
In Zeiten von schneller, weiter, besser biete ich dir einen Raum abseits vom Alltag, in dem du deine Rollen ablegen kannst, keine Erwartungen erfüllen musst und einfach sein darfst, wie du bist und auch so gesehen wirst. Wir nehmen uns Zeit für Austausch, Selbstreflexion, Meditation, unterschiedliche Rituale, Bewegung, Yoga und vieles mehr.
Nächster Termin: tbd